Диета, которая мне помогла

taskia писал(а):

там вроде один винегрет.что меня и смутило и я на нее не села

Нет там винегрета А ты против него что-то имеешь? я его собралась в овощной день кушать, правда, без соленого огурца, картошки, квашеной капусты, такой бедный винегрет

taskia писал(а):

за4неделю 900 грамм ушло

Как хорошо!
Наталка, расслабься, покушай уже со спокойной совестью 2 дня, потом опять диета, не успеет ничего привесить
Вот, нашла 5 неделю, кому надо:
Пятая неделя

Ежедневный завтрак: апельсин или половина грейпфрута, 1-2 яйца.

Понедельник:
обед – 2 яйца, помидор;
ужин – 2 яйца, любые вареные овощи, грейпфрут.

Вторник:
обед – грейпфрут и 2 яйца;
ужин – отварное или жареное мясо, помидор, огурец, листовой салат, сельдерей.

Среда:
обед – шпинат, 2 яйца;
ужин – 2 яйца, салат из овощей, творог.

Четверг:
обед – шпинат, 2 яйца;
ужин – отварная или жареная рыба, любые вареные овощи.

Пятница:
обед – шпинат и 2 яйца;
ужин – рыба, любые вареные овощи.

Суббота:
обед – фруктовый салат;
ужин – отварное или жареное мясо, салат из овощей.

Воскресенье:
обед – грейпфрут, курица, помидор;
ужин – курица, салат из овощей.