Диета, которая мне помогла

taskia писал(а):

опа.вот это неожиданность. но сдвинется однозначно.но странно как так!!?

сама не знаю.. но бросать все равно не буду)

Natatim писал(а):

Купила куриное филе и мелко его порезала (можно в блендеое, но я готовила вчере в 10 вечера, не хотелось шуметь) В фарш добавила укроп и петрушку, и чуть чуть чесночка.

Пасиб за рецепт , завтра на ужин забабахаю. А то на обед остался маленький куриный рулетик с зеленью.

manjos-ok писал(а):

очень пугала 3 неделя

Ксюш, я вот сегодня мУню прикидывала на третью неделю, тут вот Маша хорошо с борщом придумала, а ведь наверно нам можно в овощные дни типа рататуя зделать, только интересно перец болгарский можно?, здесь на сайте рецепт есть хороший.

arteva писал(а):

Ушло между тем за 2.5 недели -6 кг. Объемы не замеряла. Но, чувствую тоже уходят.

[quote="taskia"]и сушииии.ела суши много роллов(мечтала все 2 месяца-дорвалась)
в общем разврат продолжаю
я сегодня за эти суши Родину была готова продать! С малой ездили в развлекательный центр, пока она там играла, я все 5 часов облизывалась, и вот гады , у них все кафешки прямо рядом с детским центром, я сегодня запахами с ума сходила, потом посмотрела на себя и..... пощла жрать говядину с апельсином.

_Пончито_ писал(а):

прошла 1 неделя,но вес не сдвинулся

а как с объемами? а что сама по одежде чувствуешь?

Девчушечки - худышечки, всем драсссстиии

taskia писал(а):

там вроде один винегрет.что меня и смутило и я на нее не села

Нет там винегрета А ты против него что-то имеешь? я его собралась в овощной день кушать, правда, без соленого огурца, картошки, квашеной капусты, такой бедный винегрет

taskia писал(а):

за4неделю 900 грамм ушло

Как хорошо!
Наталка, расслабься, покушай уже со спокойной совестью 2 дня, потом опять диета, не успеет ничего привесить
Вот, нашла 5 неделю, кому надо:
Пятая неделя

Ежедневный завтрак: апельсин или половина грейпфрута, 1-2 яйца.

Понедельник:
обед – 2 яйца, помидор;
ужин – 2 яйца, любые вареные овощи, грейпфрут.

Вторник:
обед – грейпфрут и 2 яйца;
ужин – отварное или жареное мясо, помидор, огурец, листовой салат, сельдерей.

Среда:
обед – шпинат, 2 яйца;
ужин – 2 яйца, салат из овощей, творог.

Четверг:
обед – шпинат, 2 яйца;
ужин – отварная или жареная рыба, любые вареные овощи.

Пятница:
обед – шпинат и 2 яйца;
ужин – рыба, любые вареные овощи.

Суббота:
обед – фруктовый салат;
ужин – отварное или жареное мясо, салат из овощей.

Воскресенье:
обед – грейпфрут, курица, помидор;
ужин – курица, салат из овощей.

Nene4ka
Привет, как твои дела? Увидела уже выше твое сообщение

Nene4ka писал(а):

а ведь наверно нам можно в овощные дни типа рататуя зделать, только интересно перец болгарский можно?, здесь на сайте рецепт есть хороший.

Делала я как-то рататуй, причем с этого сайта и пошел он в ведро! И это еще в сезон овощей, а сейчас такие овощи, даже не знаю...хочешь - попробуй, расскажешь.Перец можно.

Nene4ka писал(а):

потом посмотрела на себя и..... пощла жрать говядину с апельсином.

Я придумала винегрет, борщ, салат из пекинки с огурцом - помидором, может еще тыкву запеку, посмотрим. Морскую капусту нельзя? Она же вроде маринованная

[quote="manjos-ok"]

Я придумала винегрет, борщ, салат из пекинки
Ксюш, а что ты в винегрет кладешь? ни огурчика, ни капустки.... Только свеклу с морковкой?

manjos-ok писал(а):

Делала я как-то рататуй, причем с этого сайта и пошел он в ведро!

Может тогда просто запеку овощи колёсиками и посыплю разными травками. А еще где то вычитала здесь, что можно жарить на сухой сковороде в фольге мясо и рыбу, получается как настоящая жареная, никто не пробовал?. запекать то ладно. но жарить, что то я боюсь.

Nene4ka писал(а):

Только свеклу с морковкой?

Подколола Еще огурец свежий и свежую капусту, фасоль обычную
но в обычной жизни нормальный винегрет делаю

manjos-ok писал(а):

Подколола Еще огурец свежий и свежую капусту, фасоль обычную

Не подкалывала , просто про свежие овощи никогда бы сама не додумалась

Nene4ka писал(а):

настоящая жареная, никто не пробовал?

Я! Я пробовала! Окорочок и грудку делала, вкуснятина , даже муж оценил, с корочкой получилось, правда, как жареное. Только шкурку снимала. А рыба не получилась, тоже в ведро пошла, а запах

Nene4ka писал(а):

Не подкалывала

Да я пошутила!
Кстати, фольгу в 2 слоя мотай, а то сок вытекает на сковородку и гореть начинает

manjos-ok писал(а):

фольгу в 2 слоя мотай, а то сок вытекает на сковородку

во, спасибо, надо будет сделать, а то на отварное мАсо уже

Чую, что после Пасхи на второй круг сяду, тут и др, и гости, и пасха, зато яиц много останется
Блин, в понедельник друзья заедут, нада будет накормить, опять искушение ,или им яблочек предложить погрызть?

Всем привет!Девулечки я вас покидаю,мой желудок опять меня подвёл.Жутко болит и от всей еды воротит.А впереди два фруктовых дня,я их не переживу.Желаю вам успехов.Я опять сажусь на -60.Тут питание по разнообразней,да и с утра кашку можно сварить.Буду лечиться.Подлечусь и может опять пойду на круг,надо ещё 7 кг скинуть до 1 цели!

Привет!
манюня69
Маша, как жалко, что уходишь от нас! Выздоравливай быстрее! Привес ушел?

Nene4ka писал(а):

что после Пасхи на второй круг сяду,

Чую, что я тоже!ДруХ Застопорился мой вес, никак не худеется вся надежда на 3 неделю.

Nene4ka писал(а):

в понедельник друзья заедут, нада будет накормить, опять искушение ,или им яблочек предложить погрызть?

Нормально все будет! У нас почти каждый день то гости, то мы в гости , привыкла уже, все знают, что худею и трогать меня нельзя, а если с едой пристают - муж стает на защиту

manjos-ok писал(а):

Привес ушел?

Ушёл!

manjos-ok писал(а):

Маша, как жалко, что уходишь от нас! Выздоравливай быстрее!

Спасибо большое!Я буду к вам заходить ,почитывать,может каким советом помогу.Ну и конечно за вас порадоваться,похвалить за достижения и стойкость!!!!!!!!!!!!!!!

Ну что, финиширую сегодня со стандартным уже для себя результатом -7кг. Ребёнок почему-то застрял на 5,5 кг, хотя, вроде, ничего не подъедает втихаря))). Единственное, сейчас каникулы, режима никакого, не могу с ним никак договориться, что нельзя есть 1-2 раза в день, режим очень важен! Но у нас возраст такой, что мы в вечном противодействии)))).
После завершения диеты ухожу на свою уже привычную "Систему -60", а ещё взяла себе абонемент на LPG-массаж, сегодня вечером первый раз поеду, говорят, подтягивает очень хорошо, вот заодно и попробую)))).
Всем, кто на пути к потере килограммов - удачи!

Всем привет. Я действительно перепутала среду и четверг.
Сегодня весь день на грушах. В гостях таки согрешила. Съела кусочек курицы белого мяса. Первый мой серьезный отступ на диете. Но, больше ни-ни.

КраснаяШапочка писал(а):

Ну что, финиширую сегодня со стандартным уже для себя результатом -7кг. Ребёнок почему-то застрял на 5,5 кг, хотя, вроде, ничего не подъедает втихаря))).

Умнички, отличный результат!

КраснаяШапочка писал(а):

Всем, кто на пути к потере килограммов - удачи!

Спасибо, тебе тоже удачи на -60!

arteva писал(а):

Сегодня весь день на грушах.

Как тебе на грушах, сильно голодно? Завтра на чем будешь?
Я хомячу фруктовые салатики весь день , сварила борщ на завтра и винегрет, купила помидоры, огурцы, капусты не было, уже не умру с голоду! Хоть бы отвес был!

manjos-ok писал(а):

Как тебе на грушах, сильно голодно? Завтра на чем будешь? Я хомячу фруктовые салатики весь день , сварила борщ на завтра и винегрет, купила помидоры, огурцы, капусты не было, уже не умру с голоду! Хоть бы отвес был!

Голодно в моно дни. Завтра 4th неделя стартует. Там огурцы, помидоры, тунец-сделаю салат на завтрак с хлебцом. В обед съем мясо вареное, на ужин снова салат.
Еще неделька и буду праздновать окончание роллами. Хочу потом на минус 60 перейти через неделю отдыха.

Привет!
У меня все по старому, отвеса нет настроения тоже,буду ждать, когда-то же должно отвесить

Привет! У меня за выходные привес 600 гр. ни чего не нарушала. Это точно! Сегодня начало 3 недели. Буду надеяться на результат

_Пончито_ писал(а):

но бросать все равно не буду)

однозначно не надо.идем дальше

Nene4ka писал(а):

я сегодня за эти суши Родину была готова продать!

я сожрала 20 штук,пока не поплохело

manjos-ok писал(а):

Морскую капусту нельзя? Она же вроде маринованная

мне кажется нет

manjos-ok писал(а):

и свежую капусту, фасоль обычную

а можно капусту?и фасоль обычную?вроде ж только стручковую можно.или я путаю
у меня еще вот есть какая запись
"сыр-это белый сыр,обезжиренный или с малым кол-ом жира.Можно брынзу,например.Картошку не под каким предлогом,там в диете это указано.Можно делать салаты вместе огурцы-помидоры-салат листовой,а если вареные овощи то они кушаются раздельно,или морковь,или фасоль,или горошек...Капусту не употреблять,ее в диете нет.Лучше кушать салат листовой.Промежуток между едой не должен быть меньше 2 часов."
и снова Здравствуйте
я в новом строю
с привесом всего 300 грамм.думала что больше даже на весы вставать не хотела .но я вчера разгружалась.кефиром,творогом,йогуртом,яблоками и рыбки перепало кусок не хилая такая разгрузка
кто со мной в новый круг??

Natatim писал(а):

Привет! У меня за выходные привес 600 гр. ни чего не нарушала. Это точно! Сегодня начало 3 недели. Буду надеяться на результат

эт ерунда.у меня вроде оба раза на концах недели привес был,(надо посмотреть записи).но потом зато как отвешивало

manjos-ok писал(а):

У меня все по старому, отвеса нет настроения тоже,буду ждать, когда-то же должно отвесить

здрасте а настроение где???
радуйся что так.это значит вес закрепляется сейчас.и выше этих циферок уже не прыгнет а отвес будет,я даже не сомневаюсь

манюня69 писал(а):

Всем привет!Девулечки я вас покидаю,мой желудок опять меня подвёл.Жутко болит и от всей еды воротит.А впереди два фруктовых дня,я их не переживу.Желаю вам успехов.Я опять сажусь на -60.Тут питание по разнообразней,да и с утра кашку можно сварить.Буду лечиться.Подлечусь и может опять пойду на круг,надо ещё 7 кг скинуть до 1 цели!

ну с богом.ты уже и так умничка.
а я вот -60 не признаю.прям не мое не мое,фи фи фи

Nene4ka писал(а):

а то на отварное мАсо уже

а я не варю.мне так не вкусно.я запекаю,шпигую чесноком,специями и запекаю или тушу.

manjos-ok писал(а):

Нет там винегрета А ты против него что-то имеешь? я его собралась в овощной день кушать, правда, без соленого огурца, картошки, квашеной капусты, такой бедный винегрет

manjos-ok писал(а):

Вот, нашла 5 неделю, кому надо: Пятая неделя Ежедневный завтрак: апельсин или половина грейпфрута, 1-2 яйца. Понедельник: обед – 2 яйца, помидор; ужин – 2 яйца, любые вареные овощи, грейпфрут. Вторник: обед – грейпфрут и 2 яйца; ужин – отварное или жареное мясо, помидор, огурец, листовой салат, сельдерей. Среда: обед – шпинат, 2 яйца; ужин – 2 яйца, салат из овощей, творог. Четверг: обед – шпинат, 2 яйца; ужин – отварная или жареная рыба, любые вареные овощи. Пятница: обед – шпинат и 2 яйца; ужин – рыба, любые вареные овощи. Суббота: обед – фруктовый салат; ужин – отварное или жареное мясо, салат из овощей. Воскресенье: обед – грейпфрут, курица, помидор; ужин – курица, салат из овощей.

против винегрета все имею мне кажется я за неделю винегрета наберу все обратно и еще врагов приведу
я все таки понимаю винегрет и с огурцами солеными и с картохой
я такой вариант знаю,но он у меня винегретом везде сверкает
у меня везде вот так записано .сейчас

Stellisimo писал(а):

А ЭТО РАЦИОН ПИТАНИЯ ДЛЯ ЗАКРЕПЛЕНИЯ ЭФФЕКТА ТАК СКАЗАТЬ!!!! Завтрак так и остаётся 1-2 яйца и пол апельсина или грейпа Понедельник Второй завтрак: 2 яйца, томат, травяной чай. Обед: 2 яйца, винегрет без масла, грейпфрут, травяной чай. Вторник Второй завтрак: грейпфрут, 2 яйца. Обед: блюдо из постного мяса, томат, салат, огурец, сельдерей. Среда Второй завтрак: 2 яйца, шпинат, чай. Обед: 2 яйца, творог, капуста, свекла, травяной чай. Четверг Второй завтрак: 2 яйца, шпинат, кофе. Обед: рыба, винегрет, кофе. Пятница Второй завтрак: 2 яйца, шпинат, кофе. Обед: рыба, винегрет, капуста, кофе; Суббота Второй завтрак: фруктовый салат. Обед: бифштекс, сельдерей, салат, томат, огурец, кофе. Воскресенье Второй завтрак: грейпфрут, холодная курица, томат. Обед: курица, томат, морковь, капуста, кофе.

http://forum.say7.info/post1300397.html#1300397

taskia писал(а):

а можно капусту?и фасоль обычную?вроде ж только стручковую можно.или я путаю

Я так понимаю, что можно любые овощи, как написано, кроме сочетания с картофелем и сухими злаками. Это именно в эти дни, а так нельзя.

taskia писал(а):

радуйся что так.это значит вес закрепляется сейчас.и выше этих циферок уже не прыгнет а отвес будет,я даже не сомневаюсь

Спасибо за поддержку! Я когда худела много лет назад вес около полугода был 58-59, и только когда пошла на работу, разрывалась работа-универ, поесть некогда было, только тогда лед тронулся, 56 кг стало и до беременности удавалось удержать. Может, поэтому застопорилась опять в этом весе, активности мало. Хоть бы какие упражнения поделать, так я ленивка , только обруч могу крутить и то лень, надо себя заставить

taskia писал(а):

против винегрета все имею мне кажется я за неделю винегрета наберу все обратно и еще врагов приведу

Смотрела какого-то диетолога, так он сказал, что винегрет = оливье по действию на организм

taskia писал(а):

я такой вариант знаю,но он у меня винегретом везде сверкает у меня везде вот так записано .сейчас

Точно, один винегрет!