Диета, которая мне помогла

_Пончито_ писал(а):

но бросать все равно не буду)

однозначно не надо.идем дальше

Nene4ka писал(а):

я сегодня за эти суши Родину была готова продать!

я сожрала 20 штук,пока не поплохело

manjos-ok писал(а):

Морскую капусту нельзя? Она же вроде маринованная

мне кажется нет

manjos-ok писал(а):

и свежую капусту, фасоль обычную

а можно капусту?и фасоль обычную?вроде ж только стручковую можно.или я путаю
у меня еще вот есть какая запись
"сыр-это белый сыр,обезжиренный или с малым кол-ом жира.Можно брынзу,например.Картошку не под каким предлогом,там в диете это указано.Можно делать салаты вместе огурцы-помидоры-салат листовой,а если вареные овощи то они кушаются раздельно,или морковь,или фасоль,или горошек...Капусту не употреблять,ее в диете нет.Лучше кушать салат листовой.Промежуток между едой не должен быть меньше 2 часов."
и снова Здравствуйте
я в новом строю
с привесом всего 300 грамм.думала что больше даже на весы вставать не хотела .но я вчера разгружалась.кефиром,творогом,йогуртом,яблоками и рыбки перепало кусок не хилая такая разгрузка
кто со мной в новый круг??

Natatim писал(а):

Привет! У меня за выходные привес 600 гр. ни чего не нарушала. Это точно! Сегодня начало 3 недели. Буду надеяться на результат

эт ерунда.у меня вроде оба раза на концах недели привес был,(надо посмотреть записи).но потом зато как отвешивало

manjos-ok писал(а):

У меня все по старому, отвеса нет настроения тоже,буду ждать, когда-то же должно отвесить

здрасте а настроение где???
радуйся что так.это значит вес закрепляется сейчас.и выше этих циферок уже не прыгнет а отвес будет,я даже не сомневаюсь

манюня69 писал(а):

Всем привет!Девулечки я вас покидаю,мой желудок опять меня подвёл.Жутко болит и от всей еды воротит.А впереди два фруктовых дня,я их не переживу.Желаю вам успехов.Я опять сажусь на -60.Тут питание по разнообразней,да и с утра кашку можно сварить.Буду лечиться.Подлечусь и может опять пойду на круг,надо ещё 7 кг скинуть до 1 цели!

ну с богом.ты уже и так умничка.
а я вот -60 не признаю.прям не мое не мое,фи фи фи

Nene4ka писал(а):

а то на отварное мАсо уже

а я не варю.мне так не вкусно.я запекаю,шпигую чесноком,специями и запекаю или тушу.

manjos-ok писал(а):

Нет там винегрета А ты против него что-то имеешь? я его собралась в овощной день кушать, правда, без соленого огурца, картошки, квашеной капусты, такой бедный винегрет

manjos-ok писал(а):

Вот, нашла 5 неделю, кому надо: Пятая неделя Ежедневный завтрак: апельсин или половина грейпфрута, 1-2 яйца. Понедельник: обед – 2 яйца, помидор; ужин – 2 яйца, любые вареные овощи, грейпфрут. Вторник: обед – грейпфрут и 2 яйца; ужин – отварное или жареное мясо, помидор, огурец, листовой салат, сельдерей. Среда: обед – шпинат, 2 яйца; ужин – 2 яйца, салат из овощей, творог. Четверг: обед – шпинат, 2 яйца; ужин – отварная или жареная рыба, любые вареные овощи. Пятница: обед – шпинат и 2 яйца; ужин – рыба, любые вареные овощи. Суббота: обед – фруктовый салат; ужин – отварное или жареное мясо, салат из овощей. Воскресенье: обед – грейпфрут, курица, помидор; ужин – курица, салат из овощей.

против винегрета все имею мне кажется я за неделю винегрета наберу все обратно и еще врагов приведу
я все таки понимаю винегрет и с огурцами солеными и с картохой
я такой вариант знаю,но он у меня винегретом везде сверкает
у меня везде вот так записано .сейчас

Stellisimo писал(а):

А ЭТО РАЦИОН ПИТАНИЯ ДЛЯ ЗАКРЕПЛЕНИЯ ЭФФЕКТА ТАК СКАЗАТЬ!!!! Завтрак так и остаётся 1-2 яйца и пол апельсина или грейпа Понедельник Второй завтрак: 2 яйца, томат, травяной чай. Обед: 2 яйца, винегрет без масла, грейпфрут, травяной чай. Вторник Второй завтрак: грейпфрут, 2 яйца. Обед: блюдо из постного мяса, томат, салат, огурец, сельдерей. Среда Второй завтрак: 2 яйца, шпинат, чай. Обед: 2 яйца, творог, капуста, свекла, травяной чай. Четверг Второй завтрак: 2 яйца, шпинат, кофе. Обед: рыба, винегрет, кофе. Пятница Второй завтрак: 2 яйца, шпинат, кофе. Обед: рыба, винегрет, капуста, кофе; Суббота Второй завтрак: фруктовый салат. Обед: бифштекс, сельдерей, салат, томат, огурец, кофе. Воскресенье Второй завтрак: грейпфрут, холодная курица, томат. Обед: курица, томат, морковь, капуста, кофе.

http://forum.say7.info/post1300397.html#1300397