Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Озидея писал(а):

Тогда я беру в марафон всех тех

Дождалася!!!!!!!!!
Начинаю снова выставлять менюхи, а то что-то я расслабилась - стояк себе заработала .
План питания на воскресенье (время примерное - не знаю как проснемся с этим переводом времени )
8-30 овсянка 200, бутер с маслом, кофе с/с
13-00 рис пропар. отварной 200, капуста пикинка тушеная с луком 100 на 1 ч.л. р.масла, з.ч.
17-00 гречка отварная 250, яблоко печенное, 4 черноса, з.ч.