Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Lilit_L
Присоединяюсь!!! Двумя руками "ЗА"!!!

JuliaOxx
Это с перерывом. За 9-10 месяцев сошло кг 13. Потом стояк около года. Потом додавила

Озидея
Ань, когда марафон?
Надоели мы тебе? А мы без тебя не "могем"!!!!

Озидея писал(а):

ЖивуХорошо! Юл, как-то не в духе, мне показалось )) строга))

Да? да нееееее...

Кайфуля писал(а):

я не хочу привеса и стояка,это мне ни к чему,

да кто бы ж спорил...я просто по своему опыту говорю)) ну а желаю тебе конечно только отвесов!

ЖивуХорошо! писал(а):

ну а желаю тебе конечно только отвесов!

Спасибо!!ну так хочеться уже побыстрее стройнее стать

И я за марафон. Без него по мелочи нарушаю.


Завтра

З 8-00 2 блина с мясом ,2 овсяных печенья, кофе

О 13-40 куриное тушеное бедро, гречка 5 ст.л., 3-4 редиски

У 17-40 творог 250 5%, апельсин

Кайфуля писал(а):

ну так хочеться уже побыстрее стройнее стать

А какой рост у тебя?

А может и правда марафон? а то у меня тоже с мотивацией фигня какая-то началась...

Озидея писал(а):

Водичку попиваешь между едой?

Странный вопрос)) И почему данный вопрос адресован именно мне?
Не переживайте, воду пью

Хорошо. Не буду долго заставлять меня уговаривать. Тогда я беру в марафон всех тех, кто обещает каждую пятницу присылать данные. Стартуем с 1 апреля. Данные 1 апреля и в пятницу. Остальные данные по старым схемам. По пятницам

Озидея писал(а):

Остальные данные по старым схемам.

ОЙ А МОЖНО ПО ПОДРОБНЕЕ??КАК ПРИСЫЛАТЬ КУДА ЧТО?нУ ЭТО ТАК ДЛЯ ОСОБОО

ЖивуХорошо! писал(а):

А какой рост у тебя?

У МЕНЯ 164 СМ

Кайфуля
КаЖНую пятницу часиков до 18-19присылаем мне в ЛС вес утренний пятничный. Редко за чт, если утром успела уже слопать завтрак и вспомнила.
Я потом выводу % похудения за неделю, раздаю места и рекомендации

Озидея
Анечка, ура ура!!!
Включай меня, я обеСЧаю!!!!!

Меню На воскресенье:
З 9:00 яичница из двух яиц,бутер с икрой,чай,сырок глазир.,печенье.
О 14:00 гречка 200гр,рыба 50гр,чай,чернослив 4 шт.
У 17:30 рис 200 гр,пол яблока,чернослив 6шт,чай.[b]

Аниста писал(а):

О 14:00 гречка 200гр,рыба 50гр,чай,чернослив 4 шт.

А что за рыбка и чё так мало

Озидея писал(а):

Тогда я беру в марафон всех тех

Дождалася!!!!!!!!!
Начинаю снова выставлять менюхи, а то что-то я расслабилась - стояк себе заработала .
План питания на воскресенье (время примерное - не знаю как проснемся с этим переводом времени )
8-30 овсянка 200, бутер с маслом, кофе с/с
13-00 рис пропар. отварной 200, капуста пикинка тушеная с луком 100 на 1 ч.л. р.масла, з.ч.
17-00 гречка отварная 250, яблоко печенное, 4 черноса, з.ч.

Озидея писал(а):

до 18-19присылаем мне в ЛС

спасибо!!!будем будем присылать

и я в марафоне! Ань, с 1-го апреля и на сколько? Давай до лета?
Меню:
Завтрак 8-30: отбивные (1-2 шт), хлеб, кофе
Обед 13-30: рис с грибами - 350 гр., яблоко, зелёный чай
Ужин 17-30: зерненный творог, зелёный чай

@фин@ писал(а):

Ужин 17-30: зерненный творог, зелёный чай

Ириш ,зерненный творог,Это он солененький,типа фирмы простоквашино??Эт я так, для себя

Кайфуля писал(а):

зерненный творог,Это он солененький,типа фирмы простоквашино??Эт я т

Можно я влезу ... Да, Оль, это именно такой, но мне больше нравится не простоквашинский, а Звени гора.

меню на сегодня
З 8.00 густой молочный суп ( молоко, лапша) 250, бутерброд с колбасой, чай с молоком
О 13.00 пропаренный рис с тушеной капустой 300, 4 чернослива, чай с молоком
У 17.30 творог 250, 4 чернослива, чай с молоком

Всем доброе утро!!

@фин@ писал(а):

Ужин 17-30: зерненный творог, зелёный чай

ужин все-таки надо делать не только правильным, но и вкусным, предлагаю накрошить туда огурец, зеленушки и даже может чеснока

Озидея писал(а):

Стартуем с 1 апреля. Данные 1 апреля и в

ААаааааааааа у меня как раз 2 года стукнет и ... чтоб не расслабляться марафончик подкатил

привет всем!!!

Эльв писал(а):

пропаренный рис с тушеной капустой 300

Эльвира масло тут есть?

@фин@ писал(а):

Обед 13-30: рис с грибами -

а тут ? девочки пишите подробно

@фин@ писал(а):

Ужин 17-30: зерненный творог, зелёный чай

Ирин прям без всего??


я сегодня
07 00 2 булочки, конфетка, зефирка, кофе с/м
13 00 суп куриный, густой с капустой и рисом пропареным, 1 ч л масла, чай с молоком, чернослив 3 шт
17 00 рыба в рукаве, 250, чай зел

Девулечки-худелочки,всем огромный привет!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Я опять к вам!На яичной диете отсидела только 2,5 недели,скинула 6 кг. и опять желудок меня подвёл!до конца отсидеть не смогу.Решила вернуться на систему,пусть не так быстро зато без вреда для здоровья!
Почитала вас,смотрю марафон начинается,я как раз вовремя!
Меню на сегодня
З. 9.30 1 бутер с колбасой,2 печеньки,чай с лимоном.
О. Гречка-150 гр,скумбрия запеченая в фольге-150-200 гр,1 помидор.
У.Творог-200 гр,2 ст.л. нат йогурта,чай с 5 черносами,яблоко.

Кайфуля писал(а):

Ириш ,зерненный творог,Это он солененький,типа фирмы простоквашино??

Да, именно он

Меняю меню на сегодня:
Завтрак 8-30: домашний творог с несколькими ложечками мёда, кофе с молоком без сахара
Обед 13-30: Рис коричневый с грибами, 350 гр., зелёный чай
Ужин 17-30: фрукты и кефир

Озидея писал(а):

Хорошо. Тогда я беру в марафон всех тех, кто обещает каждую пятницу присылать данные.

Аня, обещаю. До лета у меня в планах только похудеть. А то в пршлый марафон узжала к мама на Дальний Восток, у нее ни инета, ни весов, зато то юбилей, то одноклассники, то однокурсники. Короче, я-жручка!
Исправлю линейку (2 кг нажрала), поставлю новую цель, буду выставлять меню.

Ой! ХУДЕЛОЧКАМ ПРИВЕТ!!!
Всем вернувшимся - не сдаваться, дойти до цели!