Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Кайфуля писал(а):

Ириш ,зерненный творог,Это он солененький,типа фирмы простоквашино??

Да, именно он

Меняю меню на сегодня:
Завтрак 8-30: домашний творог с несколькими ложечками мёда, кофе с молоком без сахара
Обед 13-30: Рис коричневый с грибами, 350 гр., зелёный чай
Ужин 17-30: фрукты и кефир