Привет всем.Меню на сегодня,всвязи с переходом на летнее время,время приемов пощи может слегка сбиться
Завтрак 8.00 3 маленьких профитроли от тортика со взбитыми сливками,они легкие грамм 100,творожный сырок 45 гр,ложка шоколадного масла 15 гр и 2 чашки кофе
Обед 13.30 салат(отварное яйцо,яблоко,огурец,ложка натертого сыра,йогурт 2,8 % 150 гр,для заправки)Кофе с молоком
Ужин 17.00 Творожная запеканка(творог 0,5 % 180 гр,4-5 черносливин,яблоко,корица ,цедра лимона) Ряженка 100 мл и кивиХодьбя 6,5 км и велик