Худеем по-французски

Amber писал(а):

за белорусской продукцией всегда очередь.

ну эти продукты нас хорошие, спору нет. А на экспорт еще лучше делают.

Black sea писал(а):

отказ от сахара это идеально меня пока надолго в этом плане не хватает Почитала меню и не поняла, почему на утро вместе с мясом идут орехи Мне кажется не надо орехи в один прием с мясом, их лучше к кашам и/или фруктам. Или я ошибаюсь?

ну не знаю, насколько меня хватит, пока не хочется. А какая разница орехи с мясом? Ну хочу орешков, жиры растительные тоже надо употреблять.
если брать по "системе минус 60", то утром все можно есть, хоть мамонта в кляре, залитого сгущенкой
Мое меню приближено к системе. НО! Я не ем вредности-гадости-сладости по утрам. Делаю перекусы, на ночь пью кефир. На системе после 12-00 начинаются ограничения. Я ем многие исключения(овсянку, пшено, все фрукты, могу и жареную котлетку съесть и крылышко с кожей и т.д).
Пока мне очень комфортно, вес пошел хорошо. Думаю, что приду в форму очень быстро.

Black sea писал(а):

я бы сказала, что в основном взвыли не те, кто хочет, а те, кто не хочет Хотя это из моих знакомых, со всей Украиной лично не знакома.

мне кажется, умные люди в Европу не стремились. Никому украинцы там не нужны. ИМХО

Пошла я меню на завтра думать.............

надумала, может что-то изменю

меню на завтра
З Гречка, бедро, горсть орехов, компот из черноса
О овощи тушеные(без картошки) , бедро, дес. л. сметаны
П кольраби
У овощи тушены со см
9-00 кефир.