Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Всем приветик

@фин@ писал(а):

Ужин 17-30: фрукты и кефир

Что за фрукты и где творог?

ЖивуХорошо! писал(а):

14.00 Обед: плов (рис пропар.+лук+морковь+свинина -все тушим +1 ложка масла на всю мультю (2,5 литра готового продукта вышло).

обед либо пораньше немного сделай либо масло убери. С колько планируешь скушать?

ЖивуХорошо! писал(а):

18.00 Ужин: омлет из 2-х яиц.

очень слабый ужин, возми хотябы три яйца и с молоком омлет сделай