Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

меню на завтра

7:30-8:00-Овсяные хлопья на воде+молоко (250гр) ,кофеб\с

13:00-рис пропар 100гр+1ч.лс\соуса,телятинана пару 100гр+сл-т (свекла,зелень+заправка крем сырковый 2%-2ч.л)-50гр

17:30-зерненный творог200гр+0,5 огурца,зелень чеснок