Худеем по-французски

Лена, спасибо за подборку Многое мне нельзя сейчас, так что отправила в закладки. Особенно салатик, где же лето и помидорки Похлебку сделаю без мяса Наверное картошечки добавлю или рис, но у меня цельнозернового нету, думаю басмати тоже подойдет. Но поняла, что правильно сделала, что купила, надо теперь тоже поискать подешевле и закупиться.

Alena писал(а):

Чечевица является очень хорошим источником триптофана – аминокислоты, которая в человеческом организме превращается в серотонин. Как всем известно, недостаток серотонина приводит к депрессиям, тревожности и просто к скверному настроению, особенно в темное время года. Между тем, уровень серотонина можно повысить как за счет цельнозернового риса, самого доступного источника триптофана, так и за счет зеленой чечевицы, а еще лучше постоянно готовить маджадару – смесь риса и чечевицы, которую арабская поговорка называет мясом для бедных, намекая на цельный белок, содержащийся в этом блюде.

А я вот что нашла для поста http://forum.say7.info/topic12380.html
и это можно подкорректировать без мясного бульона, а помидоры томатной пастой заменить http://forum.say7.info/topic70057.html