Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Всем здравствуйте)))

Возьмите и меня к себе снова... Я в кустах уже чуть ли не пол года, но кустовая жизнь не дает результаты

меню сегодня))

7.30 творожная запеканка 200 гр, половинка бутерброда с кобасой, цикорий с/м б/с
13.00 зеленая греча 150, огурец, и ... пару кусочков колбасы молочной без добавок (не готовилась я сегодня все начать...), кружка кефира.
17.50 творог 180, ржаные криспы 2-3, сыр до 50 гр и чай с/м б/с

В течении дня хотя бы литр воды, спорт был вчера)))