Моя семья - моя крепость (Болталка)

МАСЯ писал(а):

Острянка! Надюш! Ты что-то говорила про отвар овса при низком Гем. Дай рецептик пожалуйста. Я знаю пока все хорошо, но овес куплю на всякий

Надюша за детишками своими поехала

МАСЯ писал(а):

Гормон щитовидной железы у меня в норме. Почитала чтов грецких орех много йода и в морской капусте. А морская продается в сухом виде? Что-то консервы и пластиковые банки как-то не внушают доверия.

Маша, про щитовидку и йод могу рассказать тебе все, я в этом деле профи Йод есть в морепродуктах, рыбе, морской капусте, шоколаде, хурме, молокопродуктах, грецких орехах, соль йодированная очень хорошо, во многих овощах есть йод (картоха, редис, свекла, чеснок, зелень, помидоры), грибы, из фруктов тоже во многих есть (ананасы, бананы, дыни, хурму я писала уже). Есть еще в яйцах, говядине, слив. масле, но это тебе не подойдет Морская капуста и всевозможные водоросли есть в сухом виде, мы покупали как-то, но съесть не смогли, все-таки это на любителя. Если брать сухие, то их надо как-то в горячей воде запаривать, потом делать уже салаты и разные блюда с ними. Мне этот список давали, когда перед облучением после операции мне нужна была безйодовая диета, это было тем, что мне надо было исключить из пищи Но мне кажется, что просто так может и не стоит его пить, только если по анализам недостаток йода Если хватает, то можно напиться так, что будет излишек, а это тоже плохо