Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Меню на завтра
Завтрак 7.30 салат (сыр,сухарики,сушеные томаты) 150 гр,хлопья сладкие 15 гр,2 зефира ,1 ириска кофе с молоком
Обед 13.30 запеканка(кабачек,сыр,яйцо,чуть молока) 300гр ,отварная свекла 40 гр,1 огурец кофе с молоком
Ужин 17.30 Творог 0,5% 200 гр и 2 киви ,4 чернослива и кофе с молоком