Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

завтрак 7 утра - 2 яица, ломтик хлеба цельнозернового, небольшое мороженное, кофе с молоком
обед - 12 дня - индюшачий бургер на гриле, салат с зелени и огурцов заправленный ложкой масла, 2 мандарины, кофе с молоком.
на ужин будет - тущёные овощи- кабачки перец, творог коттедж