Болталка Системы -60. Решаем проблемы, делимся, советуемся.

полианна писал(а):

молодец так держать

спасибо!

Любо писал(а):

ты не думай об этом , встанет, ну и что так и должно быть, процесс-то всё равно идёт.

Я быстро похудею, вес хорошо идет и объемы тоже. Мне главное год в одном весе продержаться, чтоб закрепить результат. А то , что я похудею, даже не сомневаюсь. Вообще, я до 58 кг хочу. Это пока линеечку на первый этап сделала.
И ты, Любушка, совершенно права, даже думать об этом не буду. Процесс будет идти на закрепление веса.

Опомнилась я в этот раз, когда весы показали 70кг, разозлилась на себя, и отказалась сначала просто от сахара, потом от булок, а с 68кг пришла на питание по своей системе, на минус 60 практически не похоже. За 2 недели ушло 4 кг. Я безумно счастлива! Глядя, на такой результат не хочется ни булок , ни сладостей!
Сегодня ем
З мясо по фр-ки, запареный чернос
П Горсть орехов, 2 мандаринки
О пшено, спаржевая фасоль в мульте.
П кольраби
У кефир с отрубями
9-00 кефир
Это мое примерное меню. Ем 6 р в день, голода не испытываю. Прекрасно себя чувствую. Наверное совсем несистемно!? Тока не выгоняйте!

До платья на аватарке где-то пару кило осталось.