Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Добрый день/вечер

завтрак- 7.30 утра - ломтик хлеба, 2 яица, мороженное на палочке, кофе с молоком
обед - 12.30 дня - мясо курица и свиннина гриль грамм 250 наверное, листья салата заправленные бальзамическим соусом 1/4 кукурузной лепёшки, знаю её вроде не очень можно, но салат закончился и другие варианты были оливье или макароны- их точно низзя, кофе с молоком
на ужин лежат овощи тущёные - кабачки и спража, и греческий йогурт


спорт - утром качалка час и 30 минут кардио на дорожке в гору