Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Всем привет

Завтра
8.30 пшенная каша 150, кофе, пироженка с творогом, глазированный сырок
13.00 доем куриные желудки с рисом 250, салат из пекинском капусты с зеленью 100
17.00 айран ( кефир, вода, соль, огурец, укроп, лук) 150, творог 200

Я сегодня 5 км с детем отмата, в дет. сад ходили записываться