Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

lisa142
оЛя привет

нет размеров порций

lisa142 писал(а):

17.30 отварная грудка, чай без сахара, 2 черносливины.

чернослив нельзя с мясом на ужин. мясную группу ни с чем не сочетаем

lisa142 писал(а):

чуть приправленный маслом.

1 ч л можно

lisa142 писал(а):

7.30 пшеная каша ,стакан чая без сахара.2 черносливины.

на завтрак можно сладкое, чего чернослив? съешь конфетку. я не настаиваю, просто думаю поняла ты про завтраки или нет!!?? можно ВСЕ!!