Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

lisa142 писал(а):

А как вы вес определяете, весы куплены, или на глаз?

Я на глаз, ну или ложками, мяса кусок с ладонь примерно, гарнира ложки 4, творог на ужин грамм 200-250. Если не увлекаешься выпечкой или консервированием не трать деньги на весы. Вообще ешь стандартную порцию еды, к какой привыкла, искусственно ничего в самом начале пути уменьшать не надо. Потом организм сам тебя скоординирует