Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

7.10
Рис дикий 200 гр , хлеб ржаной 40, ветчина 20, копч. колбаса 15, печенье шоколадное 30, чай черный.
12.00
гречка+курица 350 гр (рецепт: на дно стекл. банки промытую гречку, залитую водой, сверху кусочки курицы без кожи и жира в специях, с чесноком и луком. Банку наполнять на 2/3, накрыть сверху метал крышкой и поставить в духовку на 1,5 часа)
огурец свежий
17.45 (планирую)
курица запеченая в банке собственном соку - грамм 250

Вчера в духовку загрузила 2 банки - одну с гречкой и курицей, вторую - просто курица со специями и чесночком, без лука.