Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)
кусака
Наталья
62 года
большой город
| катюха) писал(а): |
| бутерброд ржаной хлеб с сыром 4 кубика горького шоколада. обед:салат со свежей капустой(зелень,ложка масла) мясо отварное грамм 150 ужин планирую:свекла отварная,200г творога поправьте что не так |
1. Время приема пищи указывай обязательно,
2. ложки масла бывают разные, нам можно 1 ч.л. до 14 часов, позже уже нельзя.
3. завтрак очень маленький по объему, можешь не дожить до обеда.
И еще вопрос на закуску, ты всегда так мало ела или порции умышленно сократила? Если умышленно, то зря, голодать будешь и можешь сорваться и начать перекусывать, а если всегда так мало, то почему вес такой?
03 Апр 2014 15:24