Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

приветик
7:45-8:00- щи с кваш кап.80гр,шашлык в кари 140гр+помидор,хлеб чер.
18гр,кофе б\с + 1 печенье 14гр.

13:00-рис проп 180гр+с\соус,салат пом,огур,лук,масло,о,5ч(70-100гр).л,0,5 грейпфрута

17:30-творог 200гр+апельсинка