Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Всем привет
Постараюсь писать меню, может тогда подисциплинированней буду

З 09.00: смузи из банана, 1 ст лож отрубей, 1 ст лож черничного варенья, 1 ст молока + 1 печенька

О 13.00: суп-пюре: кабачок, цв капуста, лук, морковка, картошка пока под вопросом, надеюсь без нее обойтись. Салат из огурца и редиски , яйцо + сметана, цикорий с молокоб б/с
Салат готовлю сразу на семью, сама съем немного, 100-150г

У 18.00: творог 350г, яблоко запеченное

Надеюсь сегодня обойтись без перекусов