Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Привет!Меню на сегодня.
Завтрак 07.10 2 бутика с маслом и плавленым сыром 80 гр,творожный сырок 45 гр,зефирка 30 гр,2 конфетки из черного шоколада 50 гр,пару жевательных мармеладок кофе с молоком 300 мл
Обед 13.00 салат,1 яйцо,рис бурый 50 гр,огурец,редиска,сыр 15 гр,йогурт 2,8 % в качестве заправки 150 гр)300 гр кофе с молоком и одна мандаринка
Ужин 17.00 творог зерненый 4% 300 гр +4 крисла и кофе