Еще один кекс из отрубей из СВЧ от Ксеньки

Светочка! Спасибо за рецепт!Такое красивое оформление!
Так хочется вкусной и полезной выпечки.Обычно бывает вкусно +калории(много!!!!),так как одним кусочком редко кто ограничивается. .А в этом рецепте сплошная благодать.И полезно и вкууусно!Сфотографировать не успела.Оно само всё съелось.Рецепт однозначно в копилочку.В следующие разы обязательно сниму и выложу.Легко так делается и я сытая и довольная!!!
У меня один вопрос.Из пиалки,в которой выпекался кексик он плохо выскакивал.Вернее бока отошли ,а серединка снизу была прилипшая,пришлось помочь.Пиалка стеклянная.Так и должно быть?Или формочку надо смазывать?Или больше времени пропекать?