Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Коалла67 писал(а):

Ужин 18.30: запеканка ( обезж. творог 180 г+ яблоко большое + яйцо перепелинное 1 шт.), сок грейпфрута свежевыжатый 200 г, ряженка 2.5% 200 г.

Ужинать нужно до 18:00.Творог разрешаеться до 5%,почему обезжиренный?http://ifs.cook-time.com/smiles/aiwan/she/give_rose.gif?Очень объемный ужин 600гр,ипрактически сама жидкость,сок 200,ряжанка 200,лучше творога больше сьесть,а так тоько желудок растянешь
Меню выделяй жирным шрифтом.Написала меню,выделила и нажимай букву В в сообщении сверху.