Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Коалла67 писал(а):

Тогда бы ещё понять какой об`ем брать за эталон? В описании системы я этого не нашла.

Алла и не найдёшь так как эталон у всех разный

Коалла67 писал(а):

Тогда пока не знаю, как мне ряженку и сок грейповый вмещать, чтобы никого не шокировать об'емами, они мне нужны без обсуждения.

А для чего тебе в один приём и то и то и ещё в таком объёме, ну просто интересно

Коалла67 писал(а):

На завтрак было (~ 150 г ) каши на молоке и два бутера горячих с беконом и сыром (~150 г ) со сладким чаем.

Т.е ровно в два раза меньше ужина? По правилам системы все три приёма должны быть равны и по насыщаемости и по объёмам

Коалла67 писал(а):

Не хотелось бы замарачиваться с весами, но видимо придётся, не дошло б до подсчета кк....

Ну это системой не предусмотрено, считать кк
И может расскажешь немножешка о себе, всётаки интересно знать с кем общаемся, какие цели, а линеечку и авочку поставить не хочешь