Диета, которая мне помогла

manjos-ok писал(а):

У меня - 500 г

Какая же ты молодец! А я к "контрольным" весам доберусь только в понедельник, утором натощак. Интересно, что они покажут? Я застопарилась в фруктовые, овощные и фруктово-овощные дни. Я так думаю, что это из за свеклы. Свеклу диетологи вообще не рекомендуют во время диеты - сахара много. После этих дней я не взвешивалась. Была рыбы, было мясо. Сегодня и завтра яблоки. Я выбрала яблоки, потому что диетологи против них ни чего не имеют и даже есть разгрузочные дни на яблоках. За завтраком съела 2 шт, за обедом 3 шт и запила зеленым чаем с липовым цветом. Конечно не айс, но хоть какое то вкусовое разнообразие, за ужином еще парочку яблок съем и чай с шоколадным вкусом . На второй день тоже решила яблоки есть, отыграться, так сказать, за свеклу. Может сдвинется чего
Новенькие, не пугайтесь! Голодными ходить не будете. Главное-терпение и говорить себе почаще: "Я 20 (30, 40,50) лет ела что хотела (и пила тоже ), один месяц можно и поесть поменьше (не говорите себе не есть! Во первых это не правда, есть вы будите, а во вторых это морально навивает грустные мысли и хочется заесть грусть)" Верьте в себя, не надейтесь на поддержку близких(они тощие или смирившиеся, они вас не поймут, или не со зла будут говорить: я испекла пирожок, съешь маленький кусочек, от маленького ни чего не будет(к сожалению БУДЕТ!!), а вот когда уже через 2 недели они увидят перемены, тогда и скажут: "Ты заметно похудела, диетой не поделешься?", тогда ВСЕ БУДЕТ ХОРОШО!
Мой совет: когда мне предлагают кусочек чего ни будь вкусного, свеже сделанного, я, что бы не обидеть человека говорю: "Я сыта, съем позже(утром, вечером , возьму на работу (что оптимально, так все съедается худосочными коллегами))" Так я и человека (обычно маму, бабушку, свекровь) не обижу и не буду выслушивать от них: "Куда тебе худеть" или "Ты и так хорошо выглядишь" или, в конце концов "Мужик не собака, что бы на костях спать" . Но надо помнить, что как раз мужика обычно все устраивает и худеем мы ДЛЯ СЕБЯ! Что бы влезть в любимое платье, что бы увереннее себя чувствовать. И тот же "мужик" посмотрит на нас другими глазами. И может даже сам на диету сядет . Что маловероятно, но бывает и такое
Всем хорошего настроения и отвесов!