Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Кайфуля писал(а):

приветик Пиши время приема пищи,в обед так же пиши объем сьеденого,все три приема должны быть одинаковы,ужин немного как-то,3 киви 200гр ряжанки?ачем растягивать желудок??

Привет, Оля!
Исправила менюшку.
Граммы пишу примерно на глазок.
Нету весов.