| мася-бася писал(а): |
| Граммы пишу примерно на глазок. |
тогда лучше пиши в объеме -типа в столовых ложках или стаканах скажем, потому как граммы выглядят несколько иначе чем себе я представляла))
Меню на сегодня
Завтрак: во сне был (дочь до 6 утра не спала-кашляла постоянно), встали мы с ней в итоге в 12.30 и выпила я только кофе.
Обед 13.30 -овощи по-мексикански (фасоль стручковая, кукурузка, морковь, перец чили) 4 ст.л. , масло пол ч.л., сосиска, 2 ст.л. риса.
Ужин 17.30 - творог 4,5% -150 г, салат из овощей -черри, укроп, болгарский перец, пекинка -заправка соевый соус.