Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Привет, девочки!
Давненько меня здесь не было))) Я как в августе в отпуск уехала с весом 53,1, так и слезла с системы. Но не совсем прям, иногда на строгаче была, но чаще, либо соблюдала продукты, но не соблюдала время, особенно ужин, либо ела все подряд, но до 18 Ну так или иначе, до конца февраля вес гулял 53-53,5. А в конце февраля поехали в Турцию в гости и ели там в основ выпечку и сладости И прилипли ко мне намертво 2,5 кг Чуть-чуть я от них уже избавилась, но постоянно срываюсь Потому что готовить лень. Терпеть не могу я эту процедуру. Решила к вам придти. Буду каждый день меню писать, стыдно будет косячить)))

Надеюсь, меня еще кто-то помнит

Сегодня ела:
З: 10.30 Каша пшенная на молоке с маслом и сахаром - 250гр, 2 дольки шоколада, чашка кофе с/м и с/с.
О: 13.30 Цукини, баклажан, помидор, лук, болгарыч и много говяжьего фарша, все вместе потушила, масла получилось 0,5 ч. л. на порцию, 40гр малосольной брынзы (в составе только молоко, закваски, соль)
16.45 кофе без всего
17.40 Омлет из 4 яиц+4 ложки молока, немного зелени, в мульте.

Завтра буду есть:
З: 8.00+-20 минут Вчерашняя каша 250 гр. + 2 дольки шоколада (или 2 бутера с ливерной колбасой и сл. маслом + творожный сырок, если муж съест кашу))))), кофе с/с и с/м
9.00 или 9.20 кофе без всего
О: 13.00 http://www.say7.info/cook/recipe/168-Kurica-tushennaya-s.html 250-300гр., кусок курицы возьму побольше или несколько (масла налила 4 ч. л., получилось 6-8 порций, не жарила ничего, чуть спассеровала, потом тушила в соке от курицы и овощей, с курицы убрала жир и почти всю кожу), 2-3 ложки салата из св.овощей (огурец, помидор, редис, болгарыч, зелень, заправлю йогуртом), 100 гр. кефира
У: 17.30 творог 4,5% 300 гр, яблоко (или половинка).