Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Девченочки, привет!!!
Меню:
7-бутер с кр.рыбой 200, кофе
12-творог 250, киви 1 шт, чернослив 4 шт, пол яблока, мандарин 2шт
5-перец фарш проп. рисом, луком, морковкой. Запеч в духовке на воде, 380 (без масла и заправок)

7-кашка 150, тортик 80, кофе
12-салат (авокадо, помид, лук)140, 1 ч.л. масла, сыр 40, рис пропар. 200
5-курица в банке, без костей и кожи 330 - 350.

Ой, забыла, новеньким Welcome!