Живем и худеем по системе «Минус 60»

Svetlyachok
Ленчик П.
Девчонки, спасибо большое за подсказки.Я сегодня время от времени захожу туда,где рецептики "Обеды и ужины" и выписываю то,что мне нравится и доступно. Вот приготовила на ужин творог с кефиром и огурцом,только без редьки/не было/ съела две ложки и не могу больше. Сидела тянула ужин 30 минут. Немного не доела.Прошло два часа и как только организм затребует лопать я вспоминаю ужин и ВСЕ,больше не хочется. Девочки а нельзя ли на ужин сочетать вареный рис и капусту даже без соли?