Живем и худеем по системе «Минус 60»

Мармарина писал(а):

Хочу к вам присоединится

Наташечка, добро пожаловать!

Мармарина писал(а):

Сижу на вашей системе с воскресенья

т.е. у тебя в воскресенье вес был 67 кг?

Мармарина писал(а):

но еще ни разу не взвесилась

а это надо завтра сделать и вес написать мне в личку
отчеты у нас по пятницам!

Мармарина-Наташенька! Добро пожаловать!!! Твоя история мне напомнила мою,только результаты ещё плачевнее у меня ...были... Вот теперь дело идёт на поправку.

Мармарина писал(а):

Я почитала, что не возбраняется во время кормления грудью сидеть на этой диете.

Наташ,а сколько малышу?

Мармарина писал(а):

Я даже потом в школе классу девочек фитнес вела зимой вместо футбола на поле. Все девочки получали пятерки

Такие люди нам нужны!!!

Мармарина писал(а):

Я очень хочу к вам присоединиться.

Так в чём же дело? Скидывай данные в личку нашей Наталье и ВПЕРЁД!!! В стройное будущее!!! К коротким юбкам,открытым топикам и глубоким декольте!!!

Мармарина писал(а):

Хочу к вам присоединится. Я сейчас кормлю грудью и стала много есть конфет и тортиков. За беременность поправилась на 20 кг, растяжки. Потом похудела в добеременный вес. Теперь опять сильно поправилась.

Наташечка, очень хорошо что ты к нам присоединяешься!!! Чем больше людей, тем стимула больше. У меня аналогичная ситуация с тобой. Я до сих пор кормлю грудью и бросать не собираюсь... И с переходом на эту систему у меня с кормлением дочери ничего не изменилось...Молока хватает, вполне...Но зато вес уходит!!!!

Спасибо, девчонки!!!!!
Очень рада, что теперь в ваших рядах!!!! Дочуре полгодика, пока продолжаю кормить.
Вес в воскресенье был 67. Завтра взвешусь и обязательно отпишусь.
Я также скраблюсь и мумие мажусь. А вообще кто-нибудь уже увидел эффект от мумие?

Девочки,у меня вопрос,если обед до 12 часов,то можно в мясном супе картошку? Или лучше обед сдвинуть до 14 часов и готовить правильно по рецептам? У меня еще нет ни одной книги,может дочь привезет из Архангельска.

Babuly писал(а):

если обед до 12 часов,то можно в мясном супе картошку? Или лучше обед сдвинуть до 14 часов

Валечка,если это ОБЕД ,то не важно в 12 или после- суп или с мясом или с картошкой

Babuly писал(а):

Девочки,у меня вопрос

. Я если каких вкусностей наварю по нашему сайту, стараюсь съесть их до 12 часов. (и мяско с картошкой и пирожки и пироженки), а обед до 15 часов уже по системе. (В идеале до 14, но не всегда получается) А если в мясной суп положить овощей вкусненьких поболе, а картошку "забыть" и никому не сказать, может и не заметят. Мои уже не замечают.

Babuly писал(а):

У меня еще нет ни одной книги,может дочь привезет из Архангельска.

Так их пока можно в интернете скачать!

27SVETLANA писал(а):

А если в мясной суп положить овощей вкусненьких поболе, а картошку "забыть" и никому не сказать, может и не заметят. Мои уже не замечают.

Мои тоже уже не ищут картошку в супе ,а раньше я её отдельно варила и в их тарелки накладывала

Svetlyachok писал(а):

а раньше я её отдельно варила и в их тарелки накладывала

Светик, какая идея хорошая, я почему то даже не додумалась, что так можно А то мой муж так взбунтовался, когда я ему про суп без картошки сказала

Nataliya писал(а):

Девочки, я вот сижу думаю, купить книги Миримановой или нет.... У меня есть в электронном виде первая, но всё никак не могу собраться почитать, да и глаза сильно устают от компа когда читаю

Наталья, скачай себе програмку для чтения, я столько книг читаю и глаза не устают она здесь:
http://lib.aldebaran.ru/soft_readers/

Svetlyachok писал(а):

Валечка,если это ОБЕД ,то не важно в 12 или после- суп или с мясом или с картошко

Светочка,спасибо за совет теперь понятно.Да и обедать лучше ближе к 14 часов,а то до ужина далеко.Я еще не привыкла к разрешенным продуктам и боюсь что нибудь не то слопать.Два дня ела рис,причем первый день не посолила даже,думала "низзя",а сегодня буду творог с кефиром и огурцом.Скорей бы лето,вышел в огород- тут и обеды и ужины.

елена мск писал(а):

она здесь: http://lib.aldebaran.ru/soft_readers/

Леночка,а какая ИМЕННО?

Babuly писал(а):

Я еще не привыкла к разрешенным продуктам и боюсь что нибудь не то слопать

А для чего мы темку "обеды и ужины по системе-60" создали? А если сомневаешься,то давай с вечера обсуждать с тобой завтрашнее твоё меню

Babuly писал(а):

Скорей бы лето,вышел в огород- тут и обеды и ужины.

Это точно!!!

Babuly писал(а):

Я еще не привыкла к разрешенным продуктам и боюсь что нибудь не то слопать

Babuly писал(а):

Скорей бы лето,вышел в огород- тут и обеды и ужины.

Я тоже хочу себе огород , а пока турецкие помидоры приходится домой (в квартитру) таскать. Скоро обещают уже местными кормить. Но своё - оно всегда вкуснее

Svetlyachok писал(а):

А для чего мы темку "обеды и ужины по системе-60" создали?

Валентина, втянетесь. Я в начале тоже искала то, что попроще можно приготовить. Почитайте рецептики из ваших любимых и привычных продуктов в теме рецептов.

Svetlyachok писал(а):

А если сомневаешься,то давай с вечера обсуждать с тобой завтрашнее твоё меню

Полностью поддерживаю, вместе легче сориентироваться в таком разнообразии.
Катя советует повесить список разрешенных продуктов на видное место и часто заглядывать в него.

Ленчик П. писал(а):

список разрешенных продуктов на видное место

У меня на холодильнике висит

Svetlyachok
Ленчик П.
Девчонки, спасибо большое за подсказки.Я сегодня время от времени захожу туда,где рецептики "Обеды и ужины" и выписываю то,что мне нравится и доступно. Вот приготовила на ужин творог с кефиром и огурцом,только без редьки/не было/ съела две ложки и не могу больше. Сидела тянула ужин 30 минут. Немного не доела.Прошло два часа и как только организм затребует лопать я вспоминаю ужин и ВСЕ,больше не хочется. Девочки а нельзя ли на ужин сочетать вареный рис и капусту даже без соли?

Babuly писал(а):

на ужин сочетать вареный рис и капусту даже без соли?

Валечка! Если у тебя списков нет,пиши электронку свою,я вышлю,а ты их себе распечатаешь.

4. крупы (допускается только 2 варианта круп):
• рис
• гречка
крупы можно сочетать с овощами или фруктами.
Соль можно .

Babuly писал(а):

Я сегодня время от времени захожу туда,где рецептики "Обеды и ужины" и выписываю то,что мне нравится и доступно.

А вот здесь http://forum.say7.info/topic12920.html темка именно по нашей системе питание.

Babuly писал(а):

организм затребует лопать я вспоминаю ужин и ВСЕ,больше не хочется.

Советую тебе купить разные чаи: фруктовые,травянные ,зелёный с добавками. После 6 пей горячий чай ,он прекрасно утоляет чуство голода.

Svetlyachok писал(а):

Мармарина- Скидывай данные в личку нашей Наталье и ВПЕРЁД!!! [url=http://smiles.33b.ru/smile.16295.html][/url]

Подскажи, Света, а какие данные нужно скидывать?

Мармарина-Наташ,а нас ВСЁ интересует Рост,вес на начало ,текущий вес,возраст.

ААА, Ну это я уже сообщила. Вот хотела спросить про мумие, очень уж мне хочется избавиться от растяжек. Кому-нибудь помогает мумие?

Babuly писал(а):

Вот приготовила на ужин творог с кефиром и огурцом,только без редьки/не было/ съела две ложки и не могу больше. Сидела тянула ужин 30 минут. Немного не доела.Прошло два часа и как только организм затребует лопать я вспоминаю ужин и ВСЕ,больше не хочется.

Валечка, а вы раньше творог кушали? Просто я его раньше не очень уважала и ощущения были аналогичны с вашими. Попробуйте на ужин творог Активию или что-то подобное с апельсином и яблоком. Очень вкусно и потом есть совсем не хочется+чай фруктовый или зеленый. Я иногда беру чай с ромашкой. Потом так сладко спать

Мармарина писал(а):

Кому-нибудь помогает мумие?

Наташенька, скраб и мумиё - это длительный процесс обновления кожи. Но у меня через месяц после неежедневного использования растяжки как-то побледнели. У кого-то они краснеют и потом синеют, значит идет процесс полным ходом. Я делала скраб через день, т.к. при каждодневном скрабе начинала вся чесаться. Все очень индивидуально.

Мармарина писал(а):

Вот хотела спросить про мумие, очень уж мне хочется избавиться от растяжек. Кому-нибудь помогает мумие?

У меня растяжки были прямо красные, а сейчас побледнели, я думаю, что мумие помогло, а может просто время прошло...
У меня на сегодняшний день вес стоит, не изменился...а я так ждала хотябы минус 100 гр

А у меня сегодня ЗА ОДНИ СУТКИ привес 700 грамм..... я в шоке! первый раз такое за месяц.......

Я расстроена, Ни на грамм не похудела за неделю, а я так надеялась. Вес стоит