Живем и худеем по системе «Минус 60»

Babuly писал(а):

на ужин сочетать вареный рис и капусту даже без соли?

Валечка! Если у тебя списков нет,пиши электронку свою,я вышлю,а ты их себе распечатаешь.

4. крупы (допускается только 2 варианта круп):
• рис
• гречка
крупы можно сочетать с овощами или фруктами.
Соль можно .

Babuly писал(а):

Я сегодня время от времени захожу туда,где рецептики "Обеды и ужины" и выписываю то,что мне нравится и доступно.

А вот здесь http://forum.say7.info/topic12920.html темка именно по нашей системе питание.

Babuly писал(а):

организм затребует лопать я вспоминаю ужин и ВСЕ,больше не хочется.

Советую тебе купить разные чаи: фруктовые,травянные ,зелёный с добавками. После 6 пей горячий чай ,он прекрасно утоляет чуство голода.