Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Катёна-Я писал(а):

точно надо 9 лет, рост 147см, вес-60кг, она с маленькой такая(((

Да, надо, и лучше эту корректировку до начала пубертата сделать. Тогда маме надо в 2 раза строже следить за питанием девочки.В переходном возрасте могут в лишнему весу еще и списологические проблемы прибавиться
Кать, у нее в книге к сожалению да, списки состоят из одних продуктов, а блюда из других. Здесь давно решено, что ее рецепты лучше применять, для тех, кто уже достиг желаемого результата и уходит на поддержание веса. Так, что читай списки, раскладывай на составляющие рецепты и исключай из них ненужные продукты