Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Всем привет!!!
Менюшка на завтра:
З. 7.00 - Каша геркулес 2ст.ложки залью кипятком, поварю, добавлю клубники горстку., кексик 100гр. Чай
О. 12.30 - Гречка 150гр., печень говяжья 150 гр.(печень, лук, морковь, сметана по норме, потушу под крышкой) салатик пару ложек (огурец, помидор без заправки)
У. 18.00 Творог 220 гр. с овощами (огурец, помидор, зелень, чеснок) 150гр.
Между едой вода, чай зеленый без сахара.