Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Всем привет!

Завтра ем:

З. 7.40 2 бутера с колбасой и сл. маслом, творожный сырок 50 гр, кофе с/с и с/м
примерно в 10.30 кофе без всего
О. 13.00 вчерашняя курица с рисом 270-300 гр, салат из огурца, помидора, редиски, заправлю йогуртом с каплей горчицы. Кефир 100 мл.
16.30 кофе без всего
У. Творог зерненый 230 гр+2ст.л. йогурта, 1 шт. небольшой цукини и 1/2 болгарыча запеченные в духовке, покрамсаю и съем в прикуску с творогом.
После У. и до сна - зеленый чай с мятой.