Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Катёна-Я писал(а):

Завтрак 08:40: гречка с маслом 150гр. салат из свеклы с чесноком и майонезом 50гр зел. чай б/с

Почему у тебя завтрак как обед? Неужеле ничего нехотется вкусненького

Катёна-Я писал(а):

Обед 13:45: гречка 150гр. салат из моркови с чесноком и майонезом (1 ч.л.) ииииии малыш заплакал закончила зел.чаем б/с в 13:10

Обед тоже больше на диету похож. Где мясо/рыба? нужно разнообразие в меню, иначе быстро надоест системится

Катёна-Я писал(а):

ужин 17:45: творог 4%-200гр+ 4 чернослива+ киви+ кефир 200гр

ужин у тебя больше всех других приёмов, вдвое гдето, это не правильно конечно. Кефир уменьше, творог лучше увеличь

Катёна-Я писал(а):

Ребятёнок

два полноценых завтрака? зачем, меньше чем через два часа не думаю что она могла проголодатся

Катёна-Я писал(а):

Обед где-то 12:30-13:00 сосиска+гречка+гороховый суп+кусочек батона+компот

батон до 12ч, сосиска и горох не совместимы, да и суп наврядли был сисмно приготовлен

кусака писал(а):

Кать, я возможно ошибаюсь, но ребенку, который и завтракает и обедает в школе, да еще в таком маленьком возрасте очень трудно контролировать свое питание

тоже так думаю

кусака писал(а):

ну это так, совет, пока надо конечно пробовать систему)

может типа поддержания как, ужин по системе, а обед по возможности приблежён к системному
Катёна-Я
Кать тебе надо подробно доче рассказать что и с чем ей кушать можно в обед. А есть возможность узнать меню на перёд? тогда ты можешь с ней заранее осудить и обхяснить что ей завтра в школе с чем можно кушать

Катёна-Я писал(а):

мяса там не было, да и врятли оно там может быть, а вот на счет поджарки не знаю((((

но была сосиска на второе