Диета, которая мне помогла

manjos-ok писал(а):

Сегодня 1 день 4 нед., за первую неделю - 1 кг, за вторую - 0.5, за 3 - 1.5 кг и один кг остался, еще чуть жирка есть на животе, но я думаю сначала закрепить то что есть, а последний кг можно добить разгрузочными днями. 9 кг за 7 недель, я о таком и не мечтала! Теперь главное удержать, я буду очень стараться! Еще боюсь, что вода вернется и буду опять толстой 5 неделю не хочу сидеть, хватит, хочу овсянки! taskia Наталка, ты тоже сильная, сколько уже сбросила, совсем немножко осталось и будешь крутая

через четыре дня ты меня бросишь.как я тутбуду
я скинула уже 14,надо еще 4-5

manjos-ok писал(а):

Это, наверное, не совсем идеальное правильное питание, т.к считать Б.Ж.У я не буду, вот в нете нашла: Примерное (!) МЕНЮ для правильного питания ЗАВТРАК: каша* + вареное яйцо + фрукт* + чай* с хлебцом. ЛАНЧ: йогурт\творог\кефир\овощи\ + фрукт. ОБЕД: суп*\каши\ + нежирная рыба*\ мясо* + овощи*. ПОЛДНИК: творог\кефир\овощи*. УЖИН: нежирная рыба*\ мясо*+ творог\яйцо +овощи*. ПОЗДНИЙ УЖИН: кефир\творог. Если вкусняхи, то утром, как-то так, а еще разгруз. день раз в неделю

а разгрузочный на чем?

Natatim писал(а):

"Ешь вода, пей вода-будешь ты худым всегда"

manjos-ok писал(а):

Такие же разгрузочные, как тут на 3 неделе, или яблоки+творог, кефир+творог, кефир+яблоки, куча вариантов, или чисто белковый день, как у дюкановцев

manjos-ok писал(а):

так хотелось все это бросить,

у меня периодами такие же чувства.как все надоело.потом проходит и нормуль

Natatim писал(а):

со среды у меня минус 1 кг Хотелось бы побольше, но я и этому рада Сегодня у меня 1 день 4 недели. Может еще киллограмчик скину

скинешь конечно
у меня вторая неделя,второй день.

Natatim писал(а):

Это только у меня так? В 200 грамм мяса я уже не уложилась, а еще только день! Остались огурцы с помидорками и апельсин. Жесть. Поскорей бы это неделя кончилась.

у меня так же было

manjos-ok писал(а):

Я уже не придерживаюсь диеты

вот это неожиданный поворот.а я ей верила как себе