Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

меню на завтра:

7:30-бульон с макарошками 150мл+2 блинчики с шоколадным топингом+чай б\с

13:00-капуста туш.с мясом(кур филе,морковь,лук капуста,болгарыч,сок помидорный(делала сама только помидоры и соль)-2 ч.л масла,на казанок.быстро мешая в масле протушу мясо и быстро покладу овощи протушу 10мин,добавлю помидор.сок,специи и в духовку до готовности.в конце укроп.сьем 200гр+киви

17:30-творг зерненный 200гр+кивиили 0,5 грейпфрута.Всем приветик!!! Новеньким