Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Лора-а писал(а):

что в составе котлеты и сколько чего планируется скушать

Гречки грамм 200. Котлета - говядина, лук, вода, соль (100-150 грамм).

Лора-а писал(а):

сколько чего?

Творог 150 грамм, йогурт 100 грамм, яблоко 150-200 грамм, 1 мандаринка