Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Всем Привет!
Сегодня на ужин был омлет (3 яйца, 2 ложки молока) горячего захотелось, а домой прихожу в 17.15

НадеждаХам писал(а):

и мороженое.

Надя, опять дразнишь, то пляцок,то вот мороженка...
Завтра ем
З 07.20 каша овсяная молочная с бананом 200 или блины с банановым джемом 200 + мороженое пломбир 70 с тертым шоколадом 10-15
О 12.00 плов системный (мясо лук морковь рис пропаренный томатн.паста без добавок соль приправа) 200 -250 + помидор
У 17.30 творог зерненый 200-250гр + яблоко
Зеленый чай[b]