Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Natasssha писал(а):

Ульяна, вот какие выводы можно сделать прочитав твое меню???? совершенно ни о чём сплошные секреты фирмы

Наташ, я просто ориентируюсь по объему , сколько будет в граммах скажу после обеда, когда завешу порцию. Но стараюсь, чтобы и О и У был 250-300г ( т. е. Макароны + овощи = 300г)