Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Ульяночк@ писал(а):

Но стараюсь, чтобы и О и У был 250-300г ( т. е. Макароны + овощи = 300г)

Ульяна, а важно знать сколько макарон, а сколько овощей, ибо насыщающей еды должно быть примерно одинаковое количество
т.е. если ты съешь 200 гр. макарон, то в ужин должно быть 200 гр творога
И не забудь, что сыра должно быть не более 50 гр.

Кайфуля писал(а):

За месяц

крутооо. Тогда тем более не переживай, для организма это большой стресс, при твоем и так не большом весе, потерять 8 кг, это 12 с лишним % от массы тела. Сейчас организм будет наводить внутренние перестановки, уборки и т.д. Ну овуляцию, КД и растущую (убывающую) луну никто не отменял.
Ты умничка, так держать

Катёна-Я писал(а):

я вот наоборот переживаю у меня за неделю на системе минус 5 кг,

у многих сначала идет быстрая потеря веса, потом все будет медленнее и печальнее, так что будь и к этому готова, главное НЕ НАРУШАТЬ