Без особого труда похудела на 10 кг.

всем добрый вечер!
ко мне на "ты" мой возраст это позволяет
в моем питании нет жаренного ,чаще мясо печное в духовке.мы не едим всем семейством жарен картошку и мясо уж очень давно.ну котлеты бывает жарю.всегда супы или тушенные овощи ,рагу,плов,каши.отказались от макарон ну очень редко только если надо по быстрому.
ну вот с выпечкой это да ,это моя слабость особенно с нашим сайтом .ну вот решила четко не покупать больше муку,а покупала я ее мешками .
я сидела на этой диете и у меня получилось сбросить.ну у меня была сайна ,спорт и питание стакан.да еще я не кушала после 16-00 так как тернировки были.
всем спасибо!как хорошо вы мня поддерживаете.