Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Приветик всем девочкам !

Проверьте мое меню на завтра, пожалуйста.

З: 7-30: одна хачапури с сыром 100 гр,один бутер с маслом и колбаской, пара конфет шоколадных, мороженка 70 гр, чай зеленый б/с.

О: 13-00: рис пропаренный в мульти ( без масла, без соли)-150гр. Гуляш из телятины с грибами ( телятина, лук и морковь пассеровала в 1ч.л. подсолнечного масла, немного грибов, вода, соль, тушила, зелень)-150гр, пол-огурца свежего, чай зеленый б/с, 3 черносливки.

У: 17-30: творог обычный 2% 130 гр, творог "Активия" без добавок 170 гр, пол-яблока, мандаринка, чай зеленый б/с