Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Катёна-Я писал(а):

Вот по-тому я и не фоткаюсь в белье, даже для истории, ну её-эту историю , вот похудею и начну фоткаться, хоть ню , а пока без фоток

Ну, а я вот так вот. на себя глянула, ужаснулась, Мож дополнительным стимулом послужит мне.

мася-бася писал(а):

мои 67 кг на всю сотню с лишком тянут

а какой у тебя рост? если не секрет, конечно?

Катёна-Я писал(а):

а какой у тебя рост? если не секрет, конечно?

Да какой секрет- то? 170 см.

мася-бася писал(а):

Да какой секрет- то? 170 см.

разве могут быть настолько лёгкими кости чтоб при таком росте и весе выглядеть полной???

Катёна-Я писал(а):

разве могут быть настолько лёгкими кости чтоб при таком росте и весе выглядеть полной???

Угу.
Пробую тебе в личку фотку эту сбросить. Посмотришь на ужас, потом скажешь мнение.
Как раз филейную часть свою. надеюсь получится с телефона. Комп дети оккупировали.

мася-бася писал(а):

Пробую тебе в личку фотку эту сбросить. Посмотришь на ужас, потом скажешь мнение. Как раз филейную часть свою.

Лора-а писал(а):

Куриный фарш можно......но вот покупной, только если ты в нём уверена, что он из чистого мяса и кожи и жира туда ненакрутили

не уверена, значит не буду

Катёна-Я писал(а):

Там обрати внимание на худые рученьки и ножки внизу. И остальную всю филейку.
Не вяжется никак с ними.

моё сегодняшнее меню
З: 07:30
бутеры (батон+масло+вар.колбаса 100/20/80)
вафелька 20гр
зефирка+кофе со сгущ. молоком

между 1-2 чашки зел. чая б/с

О: 13:20
гречка 150гр
салат ( свекла отв+капуста св.+ 1 ч.л. майонеза)-40гр
колбаса ва. 50гр
кур грудка на гриле 40гр
яблоко, зел чай б/с

вода

у: творог 200гр+чернослив 4шт+ яблоко запеченое+вода

везде нужно искать плюсы

мася-бася писал(а):

худые рученьки и ножки внизу

уже хорошо, хоть руки и ноги худые

мася-бася писал(а):

И остальную всю филейку

и это ты называешь филейкой???? Пфффф да ты филейки не видела, есть конечно над чем работать, но не всё так запущено
А 55 кг - это не слишком???

мася-бася
удалила

Катёна-Я писал(а):

везде нужно искать плюсы и это ты называешь филейкой???? Пфффф да ты филейки не видела, есть конечно над чем работать, но не всё так запущено А 55 кг - это не слишком???

Я до беременности 53 была. И не особо худая даже. Бочки присутствовали. И ушки на бедрах были, небольшие.

Всемпривет!!!!!
Меню на завтра
9-00 черпачек щавелевого супчика и пицца!!!!!! надеюсь, что на 300 гр остановлюсь... кофе с/с
13-30 винегрет (свекла, морковка, огурчик мар. 1ч.л.р.масла) 100, гречка 100, мясо отварное 100, з.ч. 3 чернослива.
17-40 мойва отварная - до насыщения, з.ч.

катюха) писал(а):

не,я перед тем как написать жму в. спасибо

Я тоже так делаю.У меня всегда получаеться. И когда выделяю,так же выходит,Ты пробуй ,получиться!!

Привет красотки!
Меню на завтра:

З. 8:30 шоколадные шарики нестле с молоком 200 г, кофе с молоком и сахаром, два криспа с сыром в микроволновке, бутер с вареньем
О. 13:30 рис и гуляш как сегодня, замечаний не было, все вместе ок 300 г, если куплю свежие помидоры и огурцы, то 100 г салатика с бальз, уксусом или парочка соленых огурчиков маааленьких (сахара в составе нет ) чай с молоком и несколько черносливок
У. 17:30 гречка 300 гр, свекла с чесноком 100 г, чай зеленый.
П.С. Сегодня уже отвесик 600 гр Водичка пошла

Микель писал(а):

П.С. Сегодня уже отвесик 600 гр

поздравляю))

Катёна-Я
Спасибки

Леночка- Микель, с отвесиком!

Завтра я кушаю:

З. 7.45.Кофе с мёдом и 2 бутера с маслом и сыром. Потом пустой кофе и халва 200гр.
О. 13.00. Рис 200 и отварные куриные бедрышки без кожи (2 шт) , огурчик свежий, зеленый чай.
У.17.30. Творог обезжиренный 250, рагу из свеклы, моркови, болгарского перца с чесночком 150-200гр. Без масла.

Приветик всем девочкам !

Проверьте мое меню на завтра, пожалуйста.

З: 7-30: одна хачапури с сыром 100 гр,один бутер с маслом и колбаской, пара конфет шоколадных, мороженка 70 гр, чай зеленый б/с.

О: 13-00: рис пропаренный в мульти ( без масла, без соли)-150гр. Гуляш из телятины с грибами ( телятина, лук и морковь пассеровала в 1ч.л. подсолнечного масла, немного грибов, вода, соль, тушила, зелень)-150гр, пол-огурца свежего, чай зеленый б/с, 3 черносливки.

У: 17-30: творог обычный 2% 130 гр, творог "Активия" без добавок 170 гр, пол-яблока, мандаринка, чай зеленый б/с

morechko1978
Вес держался 3 года, при обычном образе жизни??? без системы и диет?

Всем привет!
Меню на завтра!

Завтрак
07:00 http://forum.say7.info/topic17478.html - 250 гр, сгущенно-кокосовые конфеты с фундуком - 50 гр
Обед
13:10 http://forum.say7.info/topic53935.html - 150 гр, рис - 150 гр
Ужин
17:10 Минтай в фольге - 300 гр

Всем привет!

Завтра ем:

З. 8.00 1 бутерброд со сл.маслом и колбасой (когда же она уже закончится???) 100 гр., 1 эклер 40 гр., творожный сырок 50 гр, профитроли 100 гр., кофе с/с и с/м
О. 13.00 (или 13.30, едем к врачу с дочкой, можем чуть подзастрять) - Бедро индейки отварное, отрезала кусочек 170 гр, 130 гр гречки, салат из помидора и лука + 1ч.л раст. масла. Если вдруг застрянем слишком и обедать придется после 14, то вместо масла заправлю йогуртом.
После обеда через час: кофе без всего
У. 17.30 творог 4,5% 300 гр, 1 мал. цукини, 1/2 болгарыча запеку в духовке.


Увидела в одноклассниках такой рецепт на ужин:
"Куриное бедрышко тушеное..бульен..половина яйца вылила блином на сухую сковородку..порезала соломкой посыпала укропом"

Теперь так можно? Раньше вроде яйцо на ужин можно было только в котлеты для связки? Нет? А на оф. форуме посмотрела, что половинку яйца на 200гр можно сочетать и с мясом, и с рыбой, и с море продуктами. Изменили списки или я забыла все уже?

Катёна-Я писал(а):

morechko1978 Вес держался 3 года, при обычном образе жизни??? без системы и диет?

Старалась не есть после 18 (иногда поешь где-нить в гостях, потом тяжело, не хорошо). В обед систему не соблюдала, на ужин старалась не есть картошка-мясо-макароны, сладкое только утром. Расслабилась где-то в этот НГ, даже не заметила, как набрала 7 кг, пока одежда верхняя не стала маловата

morechko1978 писал(а):

Старалась не есть после 18 (иногда поешь где-нить в гостях, потом тяжело, не хорошо)

а ужинала всем или системно?