Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Лора-а
Спасибо, Лора! Ты мой спасательный круг

Сегодня накосячила, ужин 18.30, в прошлый раз опоздала не стала ужинать - голова болела, сегодня тоже болит, видимо привыкла к ужину в 17.30
Меню на завтра
З 07.20 каша овсяная молочн с бананом 200 +кофе с молоком б/с+мороженое 50 с шоколадом 10
О 12.00 гречка с молоком 200 + яблоко
У 17.30 творог 200 + натур. Йогурт 50 + 3 черносливины
Зел.чай

Привет!
Меню на четверг
9-00 пирог с вишней, бутер на сером хлебе с сыром и маслом - 300, кофе с/с
13-30 винегрет (морковь, свекла, огурчик, 1ч.л.р.масла) 100, кролик отварной 200, з.ч., 2 чернослива
17-40 греча 250, яблоко печ., 3 чернослива, з.ч.

Девочки привет!!!
Сегодня ем тоже,что и вчера (замечаний не было), только на завтрак капуста тушеная 150гр. печень (та же что и вчера) 150гр. кекс, чай.

Девули привет!!!!!!!!!!!!!!!!!Всем хорошего дня!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Это вам красавицы
Меню на сегодня
З 9.00 3 ст.л макарон+половина кур. бедрышка жар.+2 зефирки в шоколаде с чаем б/с
О 13.30 Рис-100 гр,отварное кур.бедро без кожи+1 помидор+чай с 4 черносами
У 17.30 Творог -250 гр+яблоко +чай с 5 черносами
У меня сегодня отвес 400 гр

ПРивет!
Завтрак 7.00 каша овсяная со сливочным маслом и изюмом 200 гр,кусочек тортика 100 гр,зефир-30 гр,конфетка 15 гр и кофе с молоком
Обед 13.00 гречка ,сваренная на воде,200 гр и залитая молоком 100 гр,4 чернослива,кусочек сыра 30 гр и кофе с молоком
Ужин 17.00 Творог зерненный 0,5% 300 гр и 4 крисла +кофе

меню на сегодня :
З 9:00 макароны с мясом 150гр,4 печеньки с орехами+чай б/с.
О 14:00 рис пропаренный 150гр,желудки кур.тушеные с луком и морковью 100гр,чай б/с.
У 17:30 рис пропаренный 150 гр с яблоком 100гр,чай б/с.+3 черносл.

девочки привет!

з конвертики из слоеного теста со свежей малиной 3 шт. чай сладкий.

о капуста тушеная(фарш говяжий протушила в водичке ,капуста свежая,морковь)[list]у желе творожное(творог обезжир.250г и натуральный йогурт 100мл взбила блендером добавила пол стакана разведенного желатина и кусочки половины апельсина)пока не ела ,застывает.можно такое?

ну почему я не могу весь текст выделять?совсем я чайник

Привет, солнышки.
Мария, с отвесиком!

А я с повинной...
Утром в 7 позавтракала.
Всех проводила, в школу, на работу.
С дочкой улеглась, заснула. Проснулась в 11 голодная как стая волков... и... снова поела.
Чуть перчика фаршированного, да халвы чуток. Вот так-то.

Ругайте меня и стыдите! Дружно тыкайте пальцем и кричите "фуууууу! "

мася-бася писал(а):

Привет, солнышки. Утром в 7 позавтракала... в 11 голодная как стая волков... и... снова поела.

Привет!
Видно плохо позавтракала! Может и много, но не сытно. Нужно было чуть потерпеть, хлебнуть чайку-кофейку без всего и в свое время пообедать!

мася-бася писал(а):

Дружно тыкайте пальцем и кричите "фуууууу! "

Ты к зеркалу подойди и покричи, может поможет
Мне тоже эта процедура необходима

Аниста писал(а):

У 17:30 рис пропаренный 150 гр с яблоком 100гр,чай б/с.+3 черносл

Ужин слабее у тебя чем остальные приёмы, да и вообще у тебя маленькие порции, 250 грамм это очень мало, это ребёнку даже мало

катюха) писал(а):

можно такое

Можно, только если с желатином то редко

катюха) писал(а):

ну почему я не могу весь текст выделять

Нужно мышкой выделить ту часть текста которую тебе надо и нажать на"В" верху слева, ты так делаешь?

мася-бася писал(а):

С дочкой улеглась, заснула. Проснулась в 11 голодная как стая волков... и... снова поела. Чуть перчика фаршированного, да халвы чуток. Вот так-то.

Надобыло или потерпеть или просто пообедать уже
Всем приветик

Лора-а писал(а):

ты так делаешь?

не,я перед тем как написать жму в. спасибо

Всем привет!
хорошего настроеньица!!!
Девоньки, подскажите плиииз, не могу сама разобраться, на обед покупной готовый куриный фарш можно??? я думаю что там кожа есть, хотя не уверена...

И у меня привес сегодня 200гр(((, а почему не знаю, может потому что вчера на завтрак бутеры были???

miss_mmdemsi писал(а):

Привет! Видно плохо позавтракала! Может и много, но не сытно. Нужно было чуть потерпеть, хлебнуть чайку-кофейку без всего и в свое время пообедать!

Эх, хлебнула я кофейку перед этим. Ага. Целую кружку. С сигареткой, каюсь, курю.
Не помогло. Как раз перчик разогрелся, и накинулась я на него, и мигом несчастного прикончила.
Теперь перед собой стыдно, может мне в обед не есть? Огурчик пожевать?
А ужин уже как и положено заточить?

miss_mmdemsi писал(а):

Ты к зеркалу подойди и покричи, может поможет Мне тоже эта процедура необходима

Давай вместе покричим. Может поможет?

мася-бася писал(а):

Давай вместе покричим. Может поможет?

Ой Леночка , а мне крики не помогают, я достаю джинсы в которые не влезаю, такие беленькие, стильненькие и представляю себя вних. Мне только это помогает)

Лора-а писал(а):

Надобыло или потерпеть или просто пообедать уже Всем приветик

Ларис, мне эта мысль пришла в голову, только сильно поздно.

Оправдать себя, что ль? Типа, до 12 можно все жевать.

Катёна-Я писал(а):

Девоньки, подскажите плиииз, не могу сама разобраться, на обед покупной готовый куриный фарш можно??? я думаю что там кожа есть, хотя не уверена...

Куриный фарш можно......но вот покупной, только если ты в нём уверена, что он из чистого мяса и кожи и жира туда ненакрутили

Катёна-Я писал(а):

И у меня привес сегодня 200гр(((, а почему не знаю, может потому что вчера на завтрак бутеры были???

На завтрак можно всё, хоть бутеры хоть торт хоть пельмени, привес это нормальное явление, без этого в похудение к сожелению никак, причин может быть много и КД и овуляция и мала спала или мало пила, самое главное что не нарушала в питание, системся дальше и всё. А вечером что пьешь?

мася-бася писал(а):

Теперь перед собой стыдно, может мне в обед не есть? Огурчик пожевать?

Вот зачем тебе еще одно нарушение на сегодня питайся дальше как и планировала

Катёна-Я писал(а):

Ой Леночка , а мне крики не помогают, я достаю джинсы в которые не влезаю, такие беленькие, стильненькие и представляю себя вних. Мне только это помогает)

Уфф, а мне не поможет. Даже доставать такие добеременные вещички не могу.
Хоть плачь. Вчера для истории себя в белье сфоткала, ужас. Посмотрела на себя, аж тошно стало. Из- за моих тонких и лёгких костей, мои 67 кг на всю сотню с лишком тянут. Стыдоба. Я фотки похудевших смотрела... они в худшие времена лучше смотрелись, чем я сейчас.

Лора-а писал(а):

А вечером что пьешь?

воду, что-то после того как стала пить много зел. чая, моё чадо стало плохо спать, вот и перешла на воду во второй половине дня)

Лора-а писал(а):

Вот зачем тебе еще одно нарушение на сегодня питайся дальше как и планировала

Слушаюсь и повинуюсь!
Пошла обед жевать.

мася-бася писал(а):

Вчера для истории себя в белье сфоткала, ужас.

Вот по-тому я и не фоткаюсь в белье, даже для истории, ну её-эту историю , вот похудею и начну фоткаться, хоть ню , а пока без фоток